①自己努力跑②找别人代跑③用手摇。
解释：
①自己努力跑：这种方法是最真实，也是最实在的。不仅可以完成跑步活动获得学分，而且还可以锻炼自己身体。
②找别人代跑：不建议提倡，被发现是会取消学分获得资格的。
③用手摇：适合微信步数。
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