要导出精品课的视频格式，您可以按照以下步骤进行操作：
首先，打开您使用的视频编辑软件，如Adobe Premiere Pro或Final Cut Pro。
然后，将您的视频素材导入到软件中。
接下来，根据您的需求设置视频的分辨率、帧率和编码格式。
您可以选择常见的视频格式，如MP4、AVI或MOV。
然后，调整视频的音频设置，包括音量和音频编码。
最后，选择导出选项并指定输出文件的保存路径。点击导出按钮，软件将开始导出视频，并根据您的设置生成所需的精品课视频格式。完成后，您就可以分享或上传您的精品课视频了。
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